تردمیل نوعی دستگاه ورزشی جهت دویدن و راه رفتن و به طور کلی ورزش کردن در خانه و سالن های ورزش است.
این دستگاه برای افرادی که نمیتوانند وقت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ویا پارک ها داشته باشند و افرادی که بهانه جو هستند و حوصله طی کردن مسافت تا باشگاه را ندارند بسیار مناسب است.
افرادی که دنبال تناسب اندام و سلامت بدن و به خصوص کاهش وزن باشد، تردمیل یک دستگاه کامل و کاربردی در منزل به حساب می رود.
تردمیل ، معرفی و راهنمای خرید پر فروش ترین تردمیل ها در ایران
این وسیله امکان ورزش کردن در خانه را به طور منظم فراهم می کند.
همچنین برای افرادی که اضافه وزن دارند بسیار مناسب و کارآمد است.
امروزه از این وسیله در تمامی باشگاه های ورزشی و بسیاری از خانه ها استفاده می شود.
تردمیل دستگاهی است که به وسیله آن می توان با هر سرعت دلخواهی که دوست دارید بدوید.
همچنین به راحتی و در هر زمان وزن کم کنید و از قابلیت های آن بهره ببرید.
البته تردمیلها در ابعاد و امکانات مختلفی ساخته شده و در هنگام خرید حتماً باید به آنها توجه داشته باشید.
مثلاً افرادی که وزن بالایی دارند بهتر است دستگاهی متناسب با وزن خود خریداری نمایند.
بهترین مکان برای قراردادن تردیل، جایی است که گردش هوا وجود داشته باشد.
فضای اطراف آن بسته نبوده و تا فاصله ۲ متری در اطراف دستگاه خالی باشد.
تا در صورت برهم خوردن تعادل به شما آسیبی وارد نشود.
برای خرید تردمیل به چه نکاتی باید توجه کنیم
بدنه تردمیل :
تولید کنندگان برای ساخت دستگاه های خود از ترکیب آلومینیوم، پلاستیک فشرده و فولاد ضد زنگ استفاده می کنند.
اما تفاوت محصولات برند های مختلف از نظر جنس، به درصد مواد استفاده شده در ساخت دستگاه بر می گردد.
برای استحکام بیشتر و طول عمر بالاتر، بهتر است بخش های اصلی و استکلت بندی بدنه از فولاد ساخته شده باشد.
برای قسمت های فرعی نیز از آلومینیوم یا پلاستیک انتخاب شده باشد.
برای اتصال بدنه و اسکلت بندی دستگاه بهترین حالت استفاده از جوشکاری است.
زیرا پیچ و مهره به مرور زمان در اثر تنش و ضربه استحکام خود را از دست داده و باز می شود، در این صورت نیاز به آچار کشی مداوم دارد.
دسته تردمیل :
دسته ها معمولاً در جلو یا در دو طرف دستگاه قرار می گیرند.
بهتر است دسته های دستگاه در جای خود محکم و سفت باشند تادر هنگام استفاده مشکل ساز نشوند.
برخی از سازندگان بر روی دسته ها از دکمه هایی جهت انجام تنظیمات استفاده می کنند.
این قابلیت می تواند گزینه خوبی برای انتخاب شما باشد.
موتور تردمیل:
شرکتها دونوع موتور برای دستگاه های خود تولید می کنند، یکی از آنها مخصوص دستگاه های خانگی و دیگری مخصوص باشگاه ها طراحی و تولید شده اند.
هر کدام از این موتورها در توان های متفاوت تولید شده و نوع برق مصرفی آنها با یکدیگر تفاوت دارد.
دستگاه های خانگی از برق مستقیم استفاده کرده و صدای کمتری دارند اما دستگاه های باشگاهی با برق متناوب کار کرده و به همین دلیل صدای بیشتری تولید می کنند.
قدرت موتور تردمیل :
قدرت موتور در کارایی دستگاه بسیار تاثیر گذار بوده و بهتر است مقدار آن از ۱٫۵ اسب بخار بیشتر باشد.
زیرا قدرت کمتر از این مقدار بازده خوبی نخواهد داشت.
واحد اندازه گیری قدرت دستگاه بر حسب اسب بخار محاسبه می شود.
سرعت تردمیل:
حداقل سرعت مناسب دستگاه برای راه رفتن ۳ کیلومتر و حداکثر سرعت مناسب برای دویدن ۱۰ کیلومتر است.
دستگاه های با سرعت بالاتر برای افراد حرفه ای با آمادگی جسمانی بالا می باشد.
معمولا همه دستگاه های تولید شده بین این دو مقدار قرار دارند.
تسمه تردمیل :
تسمه ها متناسب با ابعاد و حجم دستگاه، با عرض و طول متفاوت تولید می شوند.
در هنگام خرید باید به این مورد تجه داشته باشید که طول تسمه با قد و درازای پای شما متناسب باشد.
عرض آن نیز باید به گونه ای باشد که دست شما به راحتی به ان برسد و البته فضای مابین آنها برایتان تنگ نباشد.
وزن قابل تحمل:
هر دستگاه ترمیل متناسب با محدوده وزنی خاصی طراحی شده و وزن بیش از آن می تواند به دستگاه آسیب برساند.
دقت داشته باشید که میزان وزن قابل تحمل برای دستگاه امری بسیار مهم است زیرا در هنگام دویدن فشار وارده به دستگاه از طرف وزن شما چند برابر بیشتر از عدد وزنی شماست
ایمنی ترمیل:
به طور معمول اگثر دستگاه های تولید شده دارای ترمز اضطراری و نکمه توقف هستند.
برخی مدل ها نیز دارای گیره متصل به دکمه ایمنی می باشند که می توان آن را به لباس خود وصل کرد و مطمئن بود که در هنگام دویدن اگر تعادل خود را از دست بدهید دکمه ایمنی عمل کرده و دستگاه را متوقف می کند.
ضربه گیر و حالت SDS:
امروزه تردمیل های تولید شده دارای سیستم ضربه گیر بوده تا در هنگام دویدن و راه رفتن به زانو، کمر و مفاصل شما فشار وارد نگردد.
این ضربه گیرها به صورت لاستیک های نرم در زیر تخته دستگاه تعبیه شده اند.
سیستم جدیدی نیز در دستگاه های مجهز به تنظیم ارتفاع وجود دارد که به آن SDSگفته می شود.
این سیستم در هنگام پیاده روی، حالتی انعطافی در تسمه ایجاد کرده تا فشار وارده به مفاصل به حداقل برسد.
تنظیم شیب و ارتفاع تردمیل:
دستگاه های موجود در بازار از نظر تنظیم شیب و ارتفاع به دو گروه ثابت و متغیر تقسیم می شوند.
دستگاه هایی که قابلیت تنظیم شیب و ارتفاع را دارند به صورت اتوماتیک و دستی تولید شده اند و با استفاده از هر دو روش می توان شیب و ارتفاع را به دلخواه تنظیم کرد.
در زمان خرید دقت داشته باشید که دستگاه در هنگام ایجاد تغییرات، صدا و لزرش نداشته باشد.
صفحه کنترل تردمیل :
اغلب دستگاه های موجود در بازار دارای صفحه کنترل هستند اما در برخی مدل ها، امکانات بیشتری برای کنترل در قرار داده شده است.
تمامی دستگاه ها در صفحه کنترل خود امکاناتی نظیر کلید روشن/ خاموش، تنظیم کننده سرعت، نشان دهنده ضربان قلب و دکمه ایمنی وجود دارد.
دستگاه گران قیمت تر نیز امکانات بیشتری در زمینه سلامتی به شما ارائه می دهند.
قابلیت های بیشتر :
در برخی مدل ها امکانات و قابلیت های بیشتری نسبت به مدل های دیگر وجود دارد تا در بین آنها تفاوت ایجاد کند و البته قیمت را نیز افزایش دهد.
این قابلیت ها عبارت اند از :
- درجه شیب
- برنامه های از پیش تعرف شده
- اندازه دقیق چربی
- سیستم خنک کننده
- ورودی صدا برای گوش دادن موزیک
- سیستم تاشو که اگر کمبود فضا دارید می توانید از آن استفاده کنید
گارانتی پس از فروش:
دستگاه های تردمیل نیز مانند تمامی دستگاه ها نیاز سرویس و نگه داری دارند.
بسیاری از دستگاه های موجود در بازار دارای گارانتی پس از فروش می باشند که می تواند بسیار مفید باشد.
کشورهای چین، تایوان، کره، اسپانیا و فلاند از جمله کشورهایی هستند که در ایران نمایندگی خدماتی داشته و دستگاه های تولیدی آنها از گارانتی معتبر تری برخوردارند.